कार्य संतुलन हर दिन को स्वक्छ बनता है

हम में से बहुत से लोग अपने दिनों में आँख बंद करके भागते हैं,और रात में थके हुए बिस्तर पर गिर जाते हैं, और अगली सुबह उठकर इसे फिर से करते हैं। हम में से कई लोगों के लिए, हमारा जीवन लाखों समय से बना है, सभी एक साथ जुड़े हुए हैं - शायद सही समय के छिड़काव के साथ मुझे यकीन है कि आप अपने जीवन में कुछ सही समय के बारे में सोच सकते हैं।

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हो सकता है कि आपकी शादी, आपके बच्चे (बच्चों) का जन्म, या शायद एक अच्छे दोस्त के साथ संबंध का हार्दिक क्षण। ये वो पल होते हैं जब हम खुशी और उल्लास से भर जाते हैं। इन क्षणों में, हम क्षण में पूर्ण रूप से उपस्थित होते हैं। हम कल के बारे में चिंता नहीं कर रहे हैं, या अगले पर जाने के लिए अनुभव के माध्यम से जल्दी करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। हम अभी में हैं, और अब अद्भुत है। हालाँकि, हम इन सुध क्षणों का सम्मान करने के लिए प्रमुख आयोजनों की प्रतीक्षा क्यों करते हैं? हर दिन सही क्यों नहीं हो सकता? हर समय? हर पल पवित्र है - अगर हम इसे इस तरह बनाने का फैसला करते हैं। मैंने ऊपर कहा है कि हमारा जीवन निरर्थक क्षणों से भरा है, लेकिन वे क्षण व्यर्थ हैं क्योंकि हम उनका सम्मान नहीं करते हैं। हम तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, उन्हें नोटिस करने के लिए बिल्कुल भी नहीं रुक रहे हैं। वे हमारे पास से एक संदेश के बिना आते हैं और चले जाते हैं। पवित्र का सम्मान करने का अर्थ है बस हर पल को गिनना चुनना।

यह धारणा में एक छोटा सा बदलाव है जो प्रत्येक क्षण को अर्थ और महत्व प्रदान करता है। इसका अर्थ है अपने आस-पास और अपने भीतर की सुंदरता और प्रेम को नोटिस करना बंद करना। इसका अर्थ है प्रत्येक क्षण में पूर्ण रूप से उपस्थित होना, क्योंकि केवल वर्तमान क्षण ही वास्तव में अस्तित्व में है। हम में से बहुत से लोग भविष्य के बारे में चिंता करते हैं, अतीत के बारे में पछताते हैं और वर्तमान को पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं। जब हम अभी अपना पूरा ध्यान देते हैं, तो सांसारिक कार्य भी पवित्रता की लाभा ले सकते हैं। तब हमारा जीवन लाखों अर्थपूर्ण क्षण बन जाता है। हमारी धारणा के अलावा कुछ भी नहीं बदला है, लेकिन इससे सभी फर्क पड़ता है। तो हम अपनी धारणा को पवित्रता में कैसे बदल सकते हैं? वर्तमान क्षण में रहने का क्या अर्थ है? आइए एक उदाहरण का उपयोग करें: बर्तन धोना। जब हम में से अधिकांश लोग बर्तन धोते हैं, तो हम जल्दी-जल्दी उस दिन (या अगले दिन) करने के लिए आवश्यक लाखों अन्य चीजों के बारे में सोचते हैं। हमारा दिमाग हर जगह बिखरा हुआ है, हर चीज पर ध्यान केंद्रित कर रहा है लेकिन हम क्या कर रहे हैं। हमें कौन दोष दे सकता है? बर्तन धोना सबसे रोमांचक अनुभव नहीं है। हालांकि, अगर हम इसे एक पवित्र अनुभव बनाना चाहते हैं, तो हम इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे। हम अपना समय लेना चाहते हैं और वास्तव में इस बात पर ध्यान देना चाहते हैं कि पानी हमारे हाथों पर कैसा महसूस होता है, साबुन कैसे ग्रीस और जमी हुई मैल को साफ करता है, और संतुष्टि की भावना हमें तब मिलती है जब प्रत्येक डिश गंदे ढेर से छलनी तक जाती है, अब साफ करें और चमकदार। हो सकता है कि यह अभी भी बहुत रोमांचकारी न लगे। आइए देखें कि और क्या हो रहा है। जैसा कि हम अपना पूरा ध्यान बर्तन धोने पर देते हैं, हम न केवल "कर रहे हैं", हम BEING कर रहे हैं। आह, वह कुंजी है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने जीवन के प्रत्येक क्षण में क्या कर रहे हैं या नहीं कर रहे हैं, यह केवल इतना मायने रखता है कि हम अपने होने की स्थिति से अवगत हो जाएं। उन क्षणों में हम पूरी तरह से जीवित और सचेत होते हैं। हम हर चीज से जुड़े हुए हैं, और हम सब कुछ के साथ एक हैं। हम हैं। क्या आपने कभी यह शब्द सुना है, "चलना ध्यान?" यह आपके अपने जीवन में पवित्र का सम्मान करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत अच्छा अभ्यास हो सकता है। हम में से बहुत से लोग स्वास्थ्य या मनोरंजन के लिए चलते हैं, लेकिन हम आध्यात्मिक जागरूकता के लिए भी चल सकते हैं। वॉकिंग मेडिटेशन एक धीमी, केंद्रित वॉक है जहां आप अपना पूरा ध्यान अपने हर कदम पर, अपनी मांसपेशियों के काम करने, अपनी सांस लेने और यहां तक ​​कि अपने परिवेश पर देते हैं। खासकर अगर आप प्रकृति में कहीं घूमते हैं, बहुत सारे पेड़ और वन्य जीवन वाली जगह। युक्ति यह है कि अपने मन को भटकने न दें, बल्कि अभी पर केंद्रित रहें। यह अभ्यास कर सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे पूरा कर लेते हैं, तो आपका जीवन कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा। एक पूर्ण, सार्थक जीवन जीने की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर चमत्कार हो रहे हैं। हर दिन विस्मय और कृतज्ञता से भरे होने की कल्पना करें, और हर रात सोने के लिए लेट जाएं और शांति और आराम महसूस करें। आप ऐसा कर सकते हैं। यदि आप इसे चुनते हैं। जीवन से कोई शिकायत नही होगी 

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